5 أسباب صداع العين
قد ينتج صداع العين عن مشاكل صحية تتراوح ما بين إجهاد العين والصداع النصفي، وفي هذا المقال سنذكر أبرز أسباب صداع العينين وطرق علاجه.
محتويات المقالة
صداع العين Eye headaches
هو عبارة عن ألم حول أو خلف العين، ويمكن أن تتراوح شدة صداع العين بين خفيف – شديد جدا، وقد يصيب كلتا العينين أو عين واحدة فقط.
أسباب صداع العين
هذه أكثر الأسباب شيوعا التي تسبب صداع العين:
- الشقيقة Migraine: والتي تعرف باسم الصداع النصفي، وهو أشد من الصداع العادي، وقد يتسبب بضغط أو ألم خلف العينين أو عين واحدة لمدة ساعات أو أيام، وفي حالات معينة قد يسبق الصداع النصفي (الشقيقة) الهالة والتي تتضمن اضطرابات بصرية مؤقتة منها: رؤية نقاط سوداء أو رؤية ومضات من الضوء. ومن الأعراض التي يسببها الصداع النصفي أو الشقيقة: الشعور بالإعياء والدوخة، ضعف البصر، تغيرات في المزاج، زيادة الحساسية للضوء أو الصوت، التقيؤ والغثيان.
- الصداع العنقودي Cluster headache: يعتبر الصداع العنقودي أحد الأسباب المسببة لصداع العين والتي يمكن أن تسبب ألما حول العين، وعادة ما يصيب عين واحدة مثل صداع العين اليمنى أو صداع العين اليسرى. ويظهر الصداع العنقودي على هيئة هجمات حادة من الألم وتستمر من نصف ساعة – ساعة، ويعد الرجال أكثر عرضة للإصابة بالصداع العنقودي من النساء. ومن أعراضه: احمرار العين وتورمها، تدميع العين، احتقان واحمرار الوجه.
- الصداع التوتري Tension headache: يعتبر صداع التوتر من أسباب صداع العين وصداع الرأس، ويصيب الرجال والنساء معا، لكنه أكثر شيوعا بين النساء، ومن أعراضه: ألم خلف العين، الضغط حول الجبهة، الشعور بالشد، ألم في الرقبة والكتفين.
- التهاب الجيوب الأنفية Sinusitis: يمكن أن يؤدي التهاب الجيوب الأنفية إلى ألم أو ضغط يشبه الصداع سواء خلف عين واحدة أو كلتا العينين، ومن أعراض الصداع الناتج عن التهاب الجيوب الأنفية ما يلي: الشعور بالإعياء، انسداد الأنف، ألم في الأسنان.
- إجهاد العين Eyes Stain: ينتج إجهاد العين بسبب التحديق المطول في شاشة التلفزيون أو الكمبيوتر دون راحة أو القيادة لمسافات طويلة، مما يسبب الشعور بألم نتيجة التحفيز المفرط للدماغ، أيضا تؤدي مشاكل الرؤية غير المعالجة مثل ضعف البصر إلى إجهاد العينين وبالتالي تتسبب في صداع في المنطقة المحيطة بالعين الناجم عن حالة الإجهاد ومن أعراضه: حكة أو حرقة في العين، تشوش الرؤية، آلام الكتف والظهر، زيادة إفراز دموع العين.
في حالة الإحساس بأحد الأعراض السابقة يجب عليك زيارة الطبيب فورا.
محفزات الإصابة بصداع العين
يمكن للكثير من المحفزات أن تزيد من صداع العين أو مسبباته مثل صداع التوتر والشقيقة وإجهاد العين وتشمل:
- الأضواء القوية.
- قلة النوم.
- بعض الروائح.
- الإجهاد والضغط المستمر.
- اضطرابات مستويات الهرمونات.
- الضوضاء.
- تناول أنواع معينة من الطعام منها الأطعمة الغنية بجلوتومات الصوديوم التي تعرف باسم الملح الصيني والمشروبات الكحولية والشكولاتة.
- الجلوس والنوم بوضعيات خطأ.
- التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة بشكل مباشر.
- عدم اتباع نظام غذائي.
علاج صداع العين
يمكن علاج صداع العين من خلال تجنب محفزات للصداع للوقاية منه، ولكن في حالة الإصابة به فينبغي علاج المسبب، وقد تساعد الأعشاب الطبيعية أو بعض أدوية المسكنات في تخفيف أو علاج أعراض الصداع حيث:
- أدوية لعلاج صداع العين: تعمل الأدوية ومسكنات الألم مثل الإيبوبروفين، ديكلوفيناك الصوديوم في العلاج، لكن يوصي باستشارة طبيب العيون المعالج أولا، وينبغي تجنب التناول المفرط للمسكنات.
- الأعشاب الطبية: تعمل بعض الأعشاب في السيطرة على أعراض صداع العيون وخصوصا الشقيقة ومن هذه الأعشاب ما يلي: الكركم، الزنجبيل، الأقحوان، الكافيين، النعناع، الكافيين، زيت اللافندر.
علاج صداع العين في المنزل
على الرغم من عدم توفر الدراسات الكافية التي تؤكد فائدة علاج صداع العيون بالأعشاب، إلا أنّ هناك العديد من الأعشاب التي أثبتت فعاليتها في المساعدة في تخفيف الأنواع المختلفة للصداع منها صداع العيون، ومن هذه الأعشاب ما يلي:
- أقحوان زهرة الذهب: تعتبر زهرة الذهب من طرق علاج صداع العيون بالأعشاب، حيث إنها تعمل على علاج الدوران والشقيقة والكثير من مشكلات التنفس التي قد تؤدي إلى صداع العينين، ويمكن استهلاك تلك العشبة من خلال تناول أوراقها بصورة مباشرة أو صنع الشاي من أوراقها.
- إكليل الجبل: يعتبر إكليل الجبل من الطرق الفعالة في علاج صداع العيون، حيث يساهم في التخلص نهائيَا من آلام الشقيقة التي تسبب صداع العيون، ويمكن استهلاكه من خلال استنشاق زيته (العلاج بالعطور) أو من خلال شرب الشاي الذي يصنع من إكليل الجبل.
تمارين لتخفيف صداع العين
يمكن أن تساعد بعض التمارين في التخلص من الصداع في العين ومنها:
- اليوغا وجلسات التنفس: حيث يعملان في التخفيف من الصداع التوتري.
- أخذ راحة من استخدام الأجهزة اللوحية وأجهزة الحاسوب كل 20 دقيقة، عن طريق النظر لمسافة 20 قدما لمدة لا تقل عن 20 ثانية.
- التركيز على إصبع السبابة لمدة 15 ثانية على بعد 3 أمتار ثم النظر على جسم آخر لنفس المدة على نفس البعد وتكرير هذه العملية 5 مرات.
أسباب صداع العين مع الرأس
تسبب الكثير من المشكلات الصحية في صداع العين مع الرأس منها الشقيقة والتهاب الجيوب الأنفية، ومن الأسباب الأخرى ما يلي:
- شلل الوجه النصفي: والذي يسمى باسم شلل بيل وهو شلل في عضلات الوجه أو ضعفها، ومن أعراضه عدم قدرة المريض على إغلاق العين، والصداع، فقدان الإحساس بالوجه.
- التهاب الصلبة: وهو عبارة عن التهاب الجزء الأبيض من العين، وتعتبر أسبابه غير واضحة، ويمكن أن يحدث نتيجة أمراض المناعة الذاتية منها التهاب المفاصل الروماتيدي، وتتمثل أعراضه فيما يلي: الألم الحاد، حساسية العين الشديدة، تشوش الرؤية، ألم في الوجه أو الرأس.
الوقاية من صداع العين
يمكن الوقاية من صداع العيون من خلال تجنب المسببات في الصداع والتي تتمثل فيما يلي:
- ضغط عصبي.
- ضغط دم مرتفع.
- التدخين.
- ممارسة الرياضة.
- الجفاف (جفاف العين).
- انخفاض سكر الدم.
- حرارة زائدة.
- الكحول
- التغيرات الهرمونية.
- الإجهاد.
- التهابات العين.
- التغيرات في الطقس، والأضواء الساطعة.
- النوم القليل أو الكثير جدا.
- تخطي الوجبات أو الجوع.
مركز مشهور خبراء العيون
يعتبر أفضل مراكز مدينة الرياض بالمملكة العربية السعودية، يعالج المركز أمراض عديدة للعين مثل مرض انفصال شبكية العين، الحول، كسل العين، كما يجري عمليات المياه البيضاء. كما يعالج كافة الحالات المرتبطة بالأخطاء الانكسارية سواء قصر نظر أو طول نظر بالليزر في دقائق معدودة.