توفر نظارات الحماية السلامة للعين إما من الشظايا المتطايرة لفني المختبرات أو لعمال البناء أو للحماية من الإشعاع المرئي وشبه مرئي أو الضوء؛ وتحتوي نظارات الأمان على حماية لجوانب العين وأيضا العدسات.

قد يستخدم مرتو نظارات حماية العين رباطا لمنع النظارات من السقوط عند الرياضة أو الحركة، ويتاح لمرتدي نظارات حماية العين لجزء من الوقت ربط هذه النظارات بسلك يلتف حول العنق، لتجنب فقدان النظارة أو انكسارها.

تتعدد فوائد نظارات حماية العين من أشعة الشمس الضارة حيث تتميز بما يلي:

• تتيح النظارات الشمسية رؤية أفضل في النهار الساطع عند الخروج من المنزل، وتقدم الحماية الكاملة من الأشعة فوق البنفسجية؛ لكونها تحتوي على عدسات نموذجية ملونة لحماية العين من الضوء أو مستقطبة لإزالة الانبهار.
• تكون نظارات حماية العين ذات عدسات متلونة شفافة أو مظلمة قليلا في الأماكن الداخلية أو الظروف المظلمة، وتتحول إلى نظارات شمسية عند التعرض للضوء فوق البنفسجي.
• أغلب النظارات الشمسية لا تحتاج إلى وصفة طبية، لذا يتستطيع الأشخاص الذين لا يعانون من أي أخطاء انكسارية ارتدائها دون الرجوع إلى طبيب العيون.
• تعتبر نظارت الحماية الطبية واقية من التعرض لملوثات الهواء مباشرة مثل: الأتربة والرياح.

نظارات حماية العين من الجوال

تصدر الشاشات الرقمية ضوءا ضارا للعين، والذي يكون له الكثير من الآثار السلبية على العينين، حيث يتسبب في جفاف واحمرار العين أو كثرة سيلان الدموع، وأيضا يؤثر الضوء الأزرق على جدول النوم بالسلب. لذا ينصح بارتداء نظارات الضوء الأزرق والتي تتمثل أهميتها فيما يلي:

• حجب الضوء الأزرق على العدسات المصنوعة خصيصا لهذا الغرض، لأنها ترشح أو تمنع الضوء الأزرق الصادر من الشاشة الرقمية.
• تحمي العين من الوهج والضوء.
• تقليل الضرر الواقع على الشبكية عند التعرض الطويل للشاشات الرقمية.

توجد بعض الطرق البديلة التي تغني عن ارتداء نظارات الضوء الأزرق وتتمثل فيما يلي:

• تطبيق قاعدة 20 – 20 – 20، عن طريق النظر إلى جسم يبعد 20 قدما كل 20 دقيقة لمدة 20 ثانية، سياعد هذا التدريب العين على الاسترخاء.
• استخدام قطرة عين مرطبة على مدار اليوم، لمساعدة العين في إبقائها رطبة خلال الغمل على الكمبيوتر.
• الجلوس على بعد مساو لطول ذراعك عن الشاشة، لتجنب إجهاد العين.

طريقة اختيار نظارة الحماية من الكمبيوتر

يوجد العديد من الخيارات المرتبطة بتقليل إجهاد العين أثناء التحديق في شاشة الكمبيوتر أثناء العمل، ويعود اختيار أفضل نظارات حماية ضد أشعة شاشات الكمبيوتر إلى عاملين مهمين وهما لون العدسة ووظيفتها. والتي تتم كالتالي:

في حالة البحث عن “نظارة للحماية من شاشات الحاسوب” ستجد العديد من الخيارات منها الشفاف أو البرتقالي أو الأصفر أو الأحمر، وهذه الخيارات لا تعتمد على الذوق الخاص أو مواكبة الموضة الحديثة، لأن كل لون من الألوان له تأثير مختلف يتحدد بمقدار الضوء غير المرغوب فيه حيث:

• العدسات الشفافة: تمنع العدسات الشفافة حتى 40% من الأشعة الزرقاء مما تحد من إجهاد العين الرقمي بالإضافة إلى تحسين الطاقة والتركيز خلال فترة النهار، ومفيدة أيضا للأشخاص الذين يحتاجون إلى رؤية الألوان الحقيقية بصورة واضحة.
• العدسات الصفراء: تحجب هذه العدسات حوالي 75% من الأشعة الزرقاء، حيث تعتبر هذه العدسات مثل العدسات الشفافة في الغرض، إلا أنها تعتبر أكبر في وظيفتها حيث تحجب أغلب الضوء غير المرغوب فيه.
• العدسات البرتقالية: غالبا ما تمنع هذه العدسات حوالي 98 – 99% من الأشعة الزرقاء، وتعتبر هذه العدسات أكثر الأنواع انتشارا إلا إنها غير فعالة كما يعتقد أغلب الأشخاص؛ لأنها تحجب الضوء أكثر مما ينبغي.
• العدسات الحمراء: تحجب هذه العدسات 100% من الضوء الأخضر والبنفسجي والأزرق، وتعتبر هي الخيار الأفضل فعالية للاستخدام في الساعات التي تسبق النوم، لأنها تخلق تأثيرا دافئا مشابها للألوان التي تبعث من السماء أثناء الليل.

أهمية نظارات حماية العين الرقمية

تساعد نظارات حماية العين الرقمية فيما يلي:

• رعاية العين من التحديق على الشاشات لفترات طويلة من الوقت.
• الحماية من تشوش الرؤية وإجهاد العينين وغيرهم من الأمراض المعروفة.
• التقليل من مخاطر النظر المستقبلية.

مخاطر عدم ارتداء نظارات حماية العين

يتسبب التحديق أمام الشاشات الرقمية في إجهاد العين بالإضافة إلى العديد من مشاكل العين الأخرى منها:

• رؤية مشوشة.
• تعب العين.
• الصداع.
• عيون حمراء أو متهيجة.
• جفاف العين.

طريقة التخفيف من إجهاد العين

تصاب العين بالإجهاد ليس فقط عند التحديق في شاشات الكمبيوتر ولكن أيضًا عند القراءة في إضاءة معنية. وهذه بعض النصائح للتقليل من مشكلة إجهاد العين الناتج عن الشاشات الرقمية:

• التحقق من الإضاءة: من الممكن أن يكون سبب الإجهاد هو الإضاءة القادمة من النوافذ أو إضاءة المكاتب الساطعة، لذا ينبغي تحويل الجهاز الكبيوتر حتى لا يكون الضوء في الأمام أو الخلف وإنما من الجانب.
• إعداد المكتب بشكل صحيح: حيث ينبغي أن تكون شاشة الكمبيوتر على بعد 20 أو 30 بوصة من الوجه، وأن يكون الجزء العلوي للشاشة في مستوى العين.
• ضبط إعدادات الشاشة: ينبغي أن يكون سطوع شاشة الكمبيوتر في نفس مستوى السطوع المحيط بك، والتأكد من أن النص مريح أثناء القراءة لتجنب الإجهاد.
• حماية العين: من المهم حماية العين من خلال ارتداء نظارات حماية العين من الأشعة الصادرة من الكمبيوتر لحماية العين وتقليل الإجهاد.

لارتداء نظارات حماية العين تتناسب مع نمط حياتك يرجى التوجه إلى مركز مشهور خبراء العيون، والذي يقدم أفضل طرق العناية للعيون وإجراء عمليات تصحيح النظر وسحب المياه البيضاء في دقائق معدودة.