محتويات المقالة
نظارة قراءة أصبحت رفيقة يومية لملايين الأشخاص فوق الأربعين، فهي الحل السريع والعملي عندما تبدأ الكلمات في الجرائد والكتب أو حتى رسائل الهاتف في التلاشي والضبابية، حيث تُصحح هذه النظارة العديد من الحالات خاصة الحالة التي تعرف بـ«طول النظر الشيخوخي»، حيث تطرأ طبيعيًا مع التقدم في العمر، وتُعيد الوضوح للرؤية القريبة دون تعقيد.
وفي هذا المقال الشامل سوف نسلط الضوء حول نظارات القراءة الجاهزة والمخصصة، وأسباب الحاجة إليها، وما هي أفضل الأنواع، مع أحدث البدائل الجراحية مثل زراعة العدسات متعددة البؤر التي يقدمها مركز مشهور خبراء العيون بقيادة الدكتور محمد مشهور، بالإضافة إلى تمارين ونصائح يومية تساعدك على تقليل الاعتماد عليها.
نظارة قراءة
تُعد نظارة قراءة أداة بسيطة لكنها فعّالة تُساعد العدسة الطبيعية للعين على استعادة قدرتها المؤقتة في التركيز على الأجسام القريبة، ومن أهم ما يميزها أن عدساتها محدبة أي موجبة القوة، وذلك بهدف تقريب الصورة على الشبكية، ده العلم أن هذا النوع من النظارات تتوفر بدرجات مختلفة وكثيرة تبدأ من +1.00 وتصل أحيانًا إلى +3.50 أو أكثر حسب شدة الحاجة.
ما هي نظارات القراءة؟
نظارات القراءة هي نظارات طبية تم تصميمها بشكل خاص من أجل تحسين الرؤية القريبة فقط، وهي تختلف تماماً عن نظارات النظر العادية التي تعمل على تصحيح قصر أو طول النظر في جميع المسافات، مع العلم أن هذه النظارات تتوفر بأشكال وخامات متعددة للغاية، فهناك منها النظارات الخفية جدا والتي تتميز بأنها ضد الكسر، وهناك البعض الآخر المزود بطبقات حماية ضد التلف أو الخدش.
متى يحتاج الشخص نظارة قراءة؟
هناك بعض الأعراض التي تنذرك بضرورة الاحتياج إلى نظارة القراءة، ولا سيما التي ترتبط بأعراض طول النظر الشيخوخي، حيث يصاب بها الأشخاص في العموم ما بين 40 إلى 45 عام، وقد تتفاوت هذه الأعراض من شخص لآخر، وذلك حسب طبيعة العمل ونمط الحياة، وفيما يلي أبرز العلامات التي تؤكد حاجتك لارتداء نظارة قراءة دون تردد:
- تمديد الذراع لأقصى مسافة ممكنة لقراءة الجريدة أو الهاتف.
- الشعور بصداع خفيف أو ثقل في العينين بعد القراءة لفترات قصيرة.
- الحاجة إلى إضاءة قوية جدًا لتمييز الحروف الصغيرة.
- تشوش الرؤية عند الانتقال السريع من النظر إلى البعيد ثم القريب.
- إرهاق سريع عند الخياطة أو أي عمل يدوي دقيق.
أضرار نظارة القراءة
استخدام نظارة قراءة غير مناسبة لا يُسبب ضررًا، لكن بعض السلوكيات قد تؤدي إلى بعض من المشاكل البسيطة، منها:
- اختيار مقاس أقوى من اللازم يؤدي إلى صداع وإجهاد.
- ارتداء نظارات جاهزة غير متساوية القوة بين العينين يسبب عدم توازن.
- النظارات الرخيصة جدًا بدون طبقة مضادة للخدش تُفقد وضوحها سريعًا.
- الاعتماد الكلي عليها دون تمارين يزيد من سرعة تدهور مرونة العدسة.
بديل نظارة القراءة
لحسن الحظ، تطورت التقنيات الحديثة لتقدم حلولًا دائمة، أبرزها زراعة العدسات ثلاثية البؤر (Trifocal IOLs) التي تُغني تمامًا عن النظارات للقريب والبعيد والمتوسط، مع العلم أن هذه العملية يتم إجرائها في مركز مشهور خبراء العيون خلال دقائق باستخدام قطرات مخدرة فقط دون إبر أو تنويم.
علاج ضعف النظر عند القراءة
يبدأ علاج ضعف النظر عند القراءة دائمًا بفحص شامل للعين، ثم بعدها يقوم الطبيب المختص بتحديد أفضل الطرق والوسائل المعالجة لهذه الحالة، منها:
- نظارة قراءة جاهزة أو مخصصة.
- نظارات تقدمية (Progressive) لمن يحتاج تصحيح مسافات متعددة.
- عمليات تصحيح النظر بالليزك المُحسن (PresbyLASIK).
- زراعة عدسات متعددة البؤر وهي الأكثر فعالية بعد الأربعين.
نظارة القراءة والكمبيوتر
معظم نظارات القراءة العادية تُصمم لمسافة ٣٠–٤٠ سم، بينما شاشات الكمبيوتر تبعد ٥٠–٧٠ سم، لذا يُفضل استخدام نظارات خاصة بالكمبيوتر مزودة بفلتر الضوء الأزرق أو نظارات متوسطة المسافة (Computer Glasses).
كيفية التخلص من نظارة القراءة
أثبتت زراعة العدسات ثلاثية البؤر أنها الحل الأمثل والدائم للتخلص من نظارة قراءة، وهنا يقوم الدكتور محمد مشهور في مركز مشهور بزراعة أحدث أجيال العدسات (مثل PanOptix أو Symfony) التي تمنح رؤية طبيعية ١٠٠٪ في جميع المسافات دون أي آثار جانبية.
تمارين العين لتحسين الرؤية
يساعد تدريب عضلات العين يوميًا على تأخير الحاجة إلى النظارة، جربي التمارين التالية ٥ دقائق يوميًا:
- تحريك العين يمينًا ويسارًا ١٠ مرات ببطء.
- رسم دائرة كبيرة بالعينين مع اتجاه عقارب الساعة ثم عكسها.
- التركيز على إصبع ثم نقطة بعيدة بالتبادل لمدة دقيقة.
- غمض العينين بقوة لـ٥ ثوان ثم فتحهما واسترخاء.
نظارات قراءة دون ذراع
انتشرت مؤخرًا نظارة قراءة خفيفة لاصقة على الأنف بدون ذراعين، مرنة وقابلة للطي، مثالية للاستخدام السريع أثناء القراءة أو تصفح الجوال، وتتميز بأنها ضد الكسر وسهلة الحمل في المحفظة.
الفرق بين نظارات النظر ونظارات القراءة
نظارات النظر الطبية (أو ما يُسمى “النظارات الدائمة”) تُصمم لتصحيح عيوب الإبصار الأساسية في العين مثل:
- قصر النظر (الرؤية البعيدة ضبابية).
- طول النظر (صعوبة في الرؤية القريبة والبعيدة معًا في بعض الحالات).
- علاج حالة الاستجماتيزم (تشوه في شكل القرنية يسبب ضبابية في كل المسافات).
لذلك فإن هذه النظارات يتم ارتدائها طوال اليوم، لأنها تمنحك رؤية واضحة في جميع المسافات (البعيدة والمتوسطة والقريبة حسب الدرجة المطلوبة).
أما نظارات القراءة فهي مختلفة تمامًا، حيث تم تصميمها بشكل خاص لتحسين الرؤية القريبة فقط (من 30 إلى 50 سم تقريبًا)، وهي الحل الأكثر شيوعًا لمشكلة “قصور النظر الشيخوخي” (Presbyopia) التي تبدأ غالبًا بعد سن الأربعين، في حين أنها تحتوي على عدسات موجبة (+1.00، +1.50، +2.00…) تركز الضوء بشكل أفضل على الشبكية عند النظر للقريب، كما أنها لا تصلح الرؤية البعيدة إطلاقًا، بل على العكس إذا لبستها وأنت تنظر إلى البعيد ستشعر بتشوش وعدم وضوح، لذلك تُلبس فقط عند القراءة أو استخدام الجوال أو الكمبيوتر من قريب، وتُخلع بعد ذلك.
إذا كنت تشعر بصعوبة في القراءة أو التركيز على الجوال مع وضوح الرؤية البعيدة، فأنت على الأرجح تحتاج نظارة قراءة فقط، وليس نظارة نظر دائمة، لذلك احجز فحصًا دقيقًا الآن في مركز الدكتور محمد مشهور لتحديد بالضبط ما تحتاجه عيناك.
نظارة القراءة بعد الأربعين
بعد الأربعين تبدأ عدسة العين في فقدان مرونتها تدريجيًا، وهي عملية طبيعية لا يمكن إيقافها، لكن يمكن تأخير أعراضها بالتمارين والتغذية الجيدة، وفي النهاية يبقى الحل الأمثل هو زراعة العدسات متعددة البؤر.
نظارة القراءة بعد الليزك
من أكثر الأسئلة التي تشغل بال الكثيرين هو هل ستحتاج إلى ارتداء نظارات قراءة بعد عملية الليزك حتى لو كانت العملية ناجحة 100%؟ لتكون الإجابة نعم، في أغلب الحالات من الضروري ارتداء نظارة قراءة بعد عملية الليزك، وهذا أمر طبيعي تمامًا ولا يعني فشل العملية.
ويذكر أن عملية الليزك لتصحيح عيوب الإبصار الموجودة في القرنية (قصر النظر، طول النظر، الاستجماتيزم)، لكنها لا تمنع ولا تعالج “طول النظر الشيخوخي” (Presbyopia) الذي يبدأ عادةً بعد سن الأربعين تقريبًا.
والسبب بسيط للغاية هو أن طول النظر الشيخوخي يحدث بسبب فقدان مرونة العدسة الداخلية للعين تدريجيًا مع التقدم في العمر، وليس بسبب شكل القرنية، بينما الليزك يقوم بتعديل القرنية فقط، ولا يستطيع إعادة مرونة العدسة الطبيعية التي تقل مع الزمن.
لذلك إذا أجريت الليزك في سن الثلاثين أو قبلها، ستستمتع برؤية ممتازة بدون نظارة لسنوات طويلة، لكن بعد الأربعين أو الخامسة والأربعين، ستبدأ تلاحظ صعوبة في قراءة الجوال أو الكتاب من قريب، أما إذا أجريت الليزك بعد سن الأربعين أو قريبًا منه، فغالبًا ستحتاج نظارة قراءة بعد فترة قصيرة (سنة أو سنتين أو أكثر قليلًا) حتى لو كانت رؤيتك البعيدة مثالية.
مزايا نظارات القراءة المخصصة
تُصنع حسب فحص دقيق لكل عين على حدة، فهي تمنح راحة أكبر، تقلل الصداع، ويمكن إضافة طبقات مضادة للانعكاس والضوء الأزرق والخدش، وهي الخيار الأفضل لمن يعمل ساعات طويلة على شاشات.
فئات تحتاج إلى نظارات قراءة
هناك بعض الفئات والحالات التي من الضروري لها الاستعانة بـ نظارة قراءة للحفاظ على صحة العين، والحد من الإصابة بضعف النظر، ومن أبرز تلك الفئات هي:
- كل من تجاوز سن الأربعين حتى لو كان نظرهم ممتازًا سابقًا.
- جميع الأشخاص العاملون في مهن دقيقة والتي تحتاج إلى تركيز شديد من العين مثل (خياطة، مجوهرات، برمجة، الكتابة).
- مرضى السكري الذين يتأثرون مبكرًا بطول النظر الشيخوخي.
- كذلك الحالات التي تعاني من جفاف العين الشديد والمزمن.
أنماط نظارات القراءة Reading glasses
وفي السياق ذاته، قد يوجد الكثير من أنماط وأشكال من نظارة قراءة، وكل شخص يحدد اختياره بما يناسبه، ومن أشهر أنماط نظارات القراءة الموجودة هي:
- الإطار الكامل Full Frame: عدسة كاملة للقراءة فقط.
- نصف العدسة Half Eye: صغيرة تُوضع أسفل الأنف للنظر فوقها للبعيد.
- النظارات التقدمية Progressive: انتقال تدريجي بدون خط.
أنواع نظارات القراءة المتوفرة وخيارات العدسات المناسبة
تتنوع خيارات أكثر من نظارات القراءة خلال الوقت الحالي، وذلك لكي تناسب احتياجات كل شخص وأسلوب حياته، إليك أبرز الأنواع والتقنيات المستخدمة بطريقة احترافية وحديثة:
1. نظارات بولي كربونيت (Polycarbonate)
تُعد الخيار الأول للأشخاص ذوي النشاط العالي والرياضيين، لأنها مقاومة للكسر والصدمات بدرجة استثنائية، كما أنها خفيفة الوزن، وتوفر حماية كاملة ضد الأشعة فوق البنفسجية (UV 400).
2. نظارة قراءة ترايفكس (Trivex)
تمثل الجيل الأحدث من المواد البلاستيكية عالية الأداء، تجمع بين خفة الوزن الفائقة، الوضوح البصري الممتاز، ومقاومة عالية للصدمات، مما يجعلها بديلاً متميزاً أو مكملًا للبولي كربونيت.
3. نظارات بعدسات لاأسطوانية (Aspheric Lenses)
أما نظارة قراءة Aspheric Lenses، فهي تتميز بتصميم انسيابي غير كروي تقليدي، مما يقلل التشوه الجانبي ويجعل العدسة أرفع وأخف وزناً، ويمنح مظهراً جمالياً أكثر أناقة خاصة في الدرجات العالية.
4. نظارات فوتوكروميك (Photochromic – متغيرة اللون)
بينما نظارة قراءة فوتوكروميك، فهي تتحول بشكل تلقائي إلى نظارة شمسية عند التعرض لأشعة الشمس، وتعود شفافة في الأماكن المغلقة، حيث يتميز هذا النوع من النظارات بأنها مثالية لمن يتنقل كثيراً بين الداخل والخارج، مع ملاحظة أنها قد لا تُفعَّل بالشكل الأمثل داخل السيارة بسبب الزجاج الأمامي المصفّى.
5. نظارات مستقطبة (Polarized)
قم نأتي لنظارة القراءة المستقطبة والتي تم تصميمها بشكل خاص لإلغاء الوهج والانعكاسات المزعجة من الماء، الثلج، أو الطريق المبلول، وتُفضل بشدة من السائقين ومحبي الصيد والرياضات المائية مع إمكانية إضافة تصحيح للقراءة.
6. نظارات متعددة البؤر المتطورة (Progressive – تدريجية)
في حين توفر نظارات القراءة متعددة البؤر المتطورة رؤية متدرجة وسلسة من البعيد إلى القريب دون وجود خطوط واضحة، كما أنها مثالية لمن يعاني قصر النظر الشيخوخي مع حاجته لرؤية متوسطة وبعيدة في نفس الوقت.
أنواع العدسات الأكثر شيوعاً في نظارة قراءة
بالإضافة إلى أنواع نظارات القراءة السابقة، فهناك العديد من أنواع عدسات نظارة القراءة الأكثر شيوعا والذي يستخدمها الكثيرين، ومن أبرزها:
- عدسات البولي كربونيت: الأقوى والأخف والأكثر أماناً.
- عدسات الترايفكس: والتي تمنح حالة من الوضوح البصري الفائق مع مقاومة ممتازة لضعف النظر.
- عدسات عالية المؤشر (High-Index): وهذه من أكثر نظارات القراءة المريحة للغاية، فهي أرفع وأخف بكثير من البلاستيك العادي، ومثالية للدرجات المرتفعة.
- عدسات لاأسطوانية (Aspheric): بينما هذا النوع من العدسات يعمل على تقليل نسبة التشوه، ويعطي مظهراً أنيقاً.
- عدسات فوتوكروميك (Transitions® أو مشابه): وهذه العدسة متغيرة اللون حسب الإضاءة ولكنها مريحة ويفضلها الكثيرين عند اختيار أفضل نوع نظارة قراءة.
- عدسات مستقطبة: في حين تأتي هذه العدسات المخصصة للقضاء على الوهج والانعكاسات.
مقاس نظارات القراءة حسب العمر
هل تعلم أنه يمكنك اختيار مقاس نظارة القراءة بناء على عمرك؟ نعم والنص التالي يوضح لكم كيفية اختيار مقاس نظارات القراءة وفقا العمر بداية من سن الأربعين وحتى الستين:
- ٤٠–٤٥ سنة: غالبًا +١.٠٠ إلى +١.٥٠
- ٤٦–٥٠ سنة: +١.٧٥ إلى +٢.٠٠
- ٥١–٥٥ سنة: +٢.٢٥ إلى +٢.٥٠
- فوق ٦٠ سنة: قد يصل إلى +٣.٠٠ أو أكثر
إذا كنتِ تبحثين عن حل نهائي مريح بعيدًا عن النظارات، فإن زراعة العدسات متعددة البؤر في مركز مشهور خبراء العيون مع الدكتور محمد مشهور هي الخيار الأمثل والأكثر أمانًا وسرعة، احجزي استشارتك الآن واستعدي لرؤية العالم بوضوح تام في كل الأعمار.
استعد وضوح الرؤية وراحة القراءة مع نظارة قراءة طبية مصممة خصيصًا لك في مركز الدكتور محمد مشهور لطب وجراحة العيون، نحن نقدم لك ليس مجرد نظارة، بل حلاً دقيقًا يبدأ بفحص شامل لتحديد السبب الجذري لحاجتك لنظارة القراءة، ثم تصميم خطة علاجية أو تصحيحية مخصصة بأقل تدخل ممكن، سواء بنظارة مريحة بدرجة دقيقة أو بخيارات متقدمة تناسب نمط حياتك.
لا تؤجل استعادة متعة القراءة والتركيز الواضح، وتواصل مع فريقنا الآن عبر:
كما يحرص القائمون على المركز على الرد السريع.
الأسئلة الشائعة
هل نظارة القراءة تضعف النظر؟
لا، لا تُضعف النظر أبدًا، بل تُساعد العين على الرؤية بوضوح، لكن طول النظر الشيخوخي يتقدم طبيعيًا مع العمر فيُخطئ البعض ويظن أن النظارة هي السبب.
هل أحتاج نظارة قراءة بعد عملية المياه البيضاء؟
نعم في أغلب الحالات إذا زُرعت عدسة أحادية البؤرة، أما إذا زُرعت عدسة ثلاثية البؤر كما في مركز مشهور فتستغني تمامًا عن أي نظارة.
هل نظارات القراءة فعالة حقًا؟
بالتأكيد، فعالة ١٠٠٪ في تحسين الرؤية القريبة طالما اخترت المقاس المناسب بعد فحص دقيق.
متى أحتاج إلى نظارات قراءة؟
عادة بعد سن الأربعين عندما تبدأ عدسة العين في فقدان مرونتها، وتصبح الرؤية القريبة ضبابية.
كيف أعرف مقاس نظارة القراءة؟
ابدئي بتجربة جدول القراءة في الصيدلية، ثم قومي بفحص شامل عند طبيب العيون لتحديد الدرجة الدقيقة لكل عين على حدة.
